ในช่วงเวลาที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน พี่ไว้ใจ เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนอาจจะมีความเครียด เบื่อ และเหงา จากสถานการณ์ Covid-19 ในขณะนี้ มาหาอะไรทำแก้เบื่อในช่วงนี้กับพี่ไว้ใจกันดีกว่า นั่นก็คือ 12 กิจกรรม น่าทำ ในช่วง กักตัวอยู่บ้าน ทุกวันได้แบบไม่มีเบื่อ เพื่อให้การอยู่บ้าน เป็นเรื่องสนุก ไม่ต้องออกไปเสี่ยงติดโควิดนอกบ้าน แถมได้ประโยชน์อีกด้วย มาดูกันว่ามีกิจกรรมอะไรที่เหมาะกับ Lifestyle ของเรากันบ้าง
เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ
- ทำกิจกรรมโปรด
- ฝึกทักษะใหม่ หรือรื้อฟื้นทักษะเดิม
- วาดภาพ หรือ สร้างผลงานศิลปะ
- ทำ 100 Day Theme Challenge
- เรียนออนไลน์
- ทำงานฝีมือ DIY ของใช้หรือของแต่งบ้าน
- ซ่อมจุดชำรุด ทำควาสะอาดบ้านครั้งใหญ่
- ทำสวน สะสมหรือปลูกต้นไม้
- จัดการงานเอกสารที่ค้างคา
- แต่งห้องหรือจัดระเบียบบ้านใหม่
- ดูแลสุขภาพ
- หาช่วงเวลาผ่อนคลาย
1. ทำกิจกรรมโปรด
กิจกรรม แก้เบื่อ ยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังกักตัวอยู่บ้าน ในช่วงนี้ คงจะหนีไม่พ้น กิจกรรมเพื่อความบันเทิงที่ช่วยคลายเหงาได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ซีรีส์ รายการออนไลน์ ฯลฯ
เพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมยามว่างที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความสนุกสนานได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ และมุมมองใหม่ ๆ ที่มากไปกว่านั้น ยังกระชับความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกทุกคนภายในบ้าน ให้อบอุ่นขึ้นได้อีกด้วยนะคะ
2. ฝึกทักษะใหม่ หรือรื้อฟื้นทักษะเดิม
อาหาร เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมีติดบ้านเอาไว้ และยิ่งในช่วงเวลาที่ต้อง กักตัวอยู่บ้าน เช่นนี้ คงถึงเวลาที่เชฟรุ่นใหม่แกะกล่องอย่างเราทุกคน ต้องมาแสดงฝีมือการทำอาหารเมนูพิเศษ เพื่อตัวคุณเองและครอบครัวทานกันบ้างแล้ว
แต่สำหรับใครที่ยังนึกไม่ออก ว่าจะทำเมนูอะไรดี ก็สามารถเปิดดูอาหารสุดโปรด ผ่านช่องทาง YouTube, Instagram หรือ Blog แล้วทำตามกันได้เลย ไม่แน่ว่าเพื่อน ๆ อาจจะได้ค้นพบว่า ตัวเองก็ทำอาหารอร่อยเหมือนกันนะ
3. วาดภาพ หรือ สร้างผลงานศิลปะ
ถ้าพูดถึง กิจกรรม แก้เบื่อ ที่ช่วยคลายเครียด และผ่อนคลาย หลายคนคงนึกถึงงานศิลปะ และการวาดรูป เพราะเป็นพื้นที่สำหรับให้ทุกคนได้แสดงความเป็นตัวตนได้เป็นอย่างดี
โดยกิจกรรมนี้นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังช่วยส่งเสริมทำให้จิตใจมีความปลอดโปร่ง เกิดสมาธิมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
4. ทำ 100 Day Theme Challenge
มาหา กิจกรรม แก้เบื่อ ที่ได้ท้าทายตัวเอง แถมยังฮิตในโลกโซเชียล นั่นก็คือ การทำตามคำท้า หรือ Challenge ที่ส่งต่อกันระหว่างกลุ่มเพื่อน และคนที่รู้จัก ด้วยการตั้งเป้าหมาย อย่างเช่น การออกกำลังกายเป็นเวลา 100 วัน ใครลดน้ำหนักได้มากที่สุด! โดยเน้นความสนุกสนาน ความท้าทาย
และข้อดีในการชวนเล่น Challenge แบบนี้ นอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังเป็นการช่วยทำให้เราได้พูดคุยกับเพื่อน ๆ ระหว่างที่ กักตัวอยู่บ้าน มากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ
5. เรียนออนไลน์
การเรียนออนไลน์ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ดีมาก ๆ ในการช่วยเพิ่มทักษะการเรียนรู้ต่าง ๆ ได้ตามที่ต้องการ เช่น การเพิ่มทักษะด้านภาษาต่างประเทศ เรียนทำอาหาร เรียนทำเบเกอรี่ หรือจะเป็นการเรียนรู้ด้วยตัวเองผ่านทาง YouTube และอื่น ๆ ซึ่งมีหลากหลายกิจกรรมให้เพื่อน ๆ ได้เลือกเรียน อีกทั้งยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมระหว่างที่ กักตัวอยู่บ้าน ด้วยนะคะ
6. ทำงานฝีมือ DIY ของใช้ หรือของแต่งบ้าน
งานอดิเรกยอดฮิต อย่างการทำงานฝีมือ DIY งาน Handmade ของใช้ หรือของตกแต่งบ้านต่าง ๆ ใครที่ชื่นชอบงานแนวนี้อยู่แล้ว พี่ไว้ใจ แนะนำไอเดียนี้เลยค่ะ งานเย็บปักถักร้อย จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยามว่างที่ช่วยให้เพื่อน ๆ แก้เครียด และช่วยเสริมสร้างสมาธิได้เป็นอย่างดี แถมยังได้ของใช้ที่เป็นฝีมือตัวเองด้วยนะ น่าภูมิใจสุด ๆ
7. ซ่อมจุดชำรุด ทำความสะอาดบ้านครั้งใหญ่
อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่าจากการ กักตัวอยู่บ้าน กันนะคะ เพราะนี่ถือเป็นโอกาสดี ที่เพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัว จะได้ทำความสะอาดบ้านครั้งใหญ่ แบบ Big Cleaning Day โดยให้สังเกตว่า มีบริเวณรอบบ้านมีจุดไหนบ้างที่สกปรก หรือเกิดความชำรุดเสียหาย
จากนั้นก็เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดบ้าน พร้อมซ่อมแซมจุดที่เสียหายหรือสิ่งของที่ชำรุดกันได้เลย กิจกรรมนี้นอกจากจะช่วยให้บ้านมีความสะอาดและน่าอยู่ยิ่งขึ้นแล้ว ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวด้วยนะคะ
8. ทำสวน สะสมหรือปลูกต้นไม้
กิจกรรมคลายเครียดในช่วงเวลากักตัวเช่นนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นสายรักธรรมชาติ พี่ไว้ใจ แนะนำให้หาต้นไม้ในร่ม เช่น สาลิกาลิ้นทอง เศรษฐีเรือนใน และอื่น ๆ มาปลูกภายในบ้าน รับรองเลยว่าเพื่อน ๆ จะมีจิตใจที่สงบมากขึ้น และช่วยคลายเครียดแก้เบื่อได้อย่างแน่นอน อีกทั้งยังสร้างให้เป็นรายได้เสริม เพิ่มช่องทางการหาเงินได้อีกด้วยนะคะ
9. จัดการงานเอกสารที่ค้างคา
สำหรับใครที่มีโต๊ะทำงานอยู่ที่บ้าน หรือมีเอกสารที่ได้รับจากไปรษณีย์จำนวนมาก แล้วยังวางกองรวมกันทิ้งไว้ การจัดเรียง และเคลียร์เอกสารเมื่อมีเวลาว่าง ก็ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่ทำให้เพื่อน ๆ สามารถเรียงลำดับความสำคัญของเอกสารได้ แถมยังได้จัดระเบียบ และทิ้งเอกสารที่ไม่จำเป็นอีกด้วยนะคะ
10. แต่งห้องหรือจัดระเบียบบ้านใหม่
นอกจากกิจกรรมในการทำความสะอาดบ้านแล้ว การจัดบ้านใหม่ การตกแต่งบ้านเพิ่มเติม หรือการเก็บเสื้อผ้า สิ่งของบริจาค ก็ถือเป็นอีกกิจกรรมหนึ่ง ที่น่าสนใจไม่น้อยเลยนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยทำให้บ้านของเรา เป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว ยังช่วยเปลี่ยนบรรยากาศให้บ้านน่าอยู่มากยิ่งขึ้นอีกด้วย
11. ดูแลสุขภาพ
อยู่บ้านนาน ๆ มาออกกำลังขยับแข้งขยับขา ยืดเส้นยืดสาย กันบ้างดีกว่า ก็ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และร่างกายรู้สึกสดชื่น โดยสามารถออกกำลังกายอยู่ที่บ้านได้หลากหลายประเภทเลยนะคะ เช่น โยคะ ซุมบ้าแดนซ์ วิ่ง เล่นเวท ฯลฯ
ซึ่งการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ เหล่านี้ เราสามารถทำตามได้ง่าย ๆ แค่เปิดคลิปหรือเปิดเพลงจาก YouTube ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีเบา ๆ ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง นอนหลับสบาย กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมแก้เบื่อที่ช่วยลดความเครียด และให้ร่างกายแข็งแรงป้องกัน COVID-19 ด้วยค่ะ
12. หาช่วงเวลาผ่อนคลาย
การเดินเล่น รับแสงแดดยามเช้า ถือได้ว่าเป็นอีกวิธี ที่ช่วยคลายเครียด และช่วยให้ใกล้ชิดอากาศบริสุทธิ์เพิ่มมากขึ้น โดยเพื่อน ๆ อาจเลือกออกกำลังกายด้วยการเดินภายในหมู่บ้าน อย่างน้อย วันละ 30 นาที ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แต่ทั้งนี้ควรระวัง และตรวจสอบให้แน่ใจว่า สถานที่นั้นไม่มีความเสี่ยง หรือมีคนอยู่พลุกพล่าน และอย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง ที่ออกจากบ้านด้วยนะคะ เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพค่ะ
สรุปส่งท้าย
สำหรับ 12 กิจกรรมที่พี่ไว้ใจนำมาแนะนำให้กับเพื่อน ๆ ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน เป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ไม่เบื่อ ไม่เครียด นอกจากนี้แล้ว แม้ว่าจะต้องอยู่บ้านนาน ๆ ไม่ได้ออกไปไหน ก็อย่าลืมปรนนิบัติร่างกายตัวเอง ให้สุขภาพดีกันอยู่เสมอด้วยนะคะ อย่างเช่น ดูแลผิวพรรณ ขัดพอกผิว มาร์คหน้า สปาผม สปาผิว สปาเล็บ ที่สำคัญ อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วย พี่ไว้ใจเชื่อว่า เราจะฝ่าวิกฤตในครั้งนี้ไปได้ด้วยกันค่ะ
