ประเทศไทยกำลังเข้าสู่ สังคมผู้สูงอายุ ในไม่อีกกี่ปี การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ จึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป แม้แต่ในปัจจุบันเอง บ้านแต่ละหลัง ก็มักมีผู้สูงอายุอาศัยอยู่ในครอบครัวด้วย ดังนั้น เราควรเริ่มวางแผน และจัดเตรียมบ้านให้พร้อม เพื่อการอยู่อาศัย และความปลอดภัยสำหรับพวกท่าน วันนี้ พี่ไว้ใจ มี 8 แนวทางการ ทำบ้านผู้สูงอายุ มาฝาก เรามาดูกันค่ะว่า มีอะไรบ้างที่ต้องจัดเตรียม
เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ
- จัดบ้านให้สะดวกต่อการเดิน
- จัดห้องนอนของผู้สูงอายุไว้ที่ชั้นล่าง
- เลือกใช้เตียงนอนที่สูงขึ้น
- ติดตั้งราวจับและที่นั่งในห้องน้ำ
- เพิ่มวัสดุกันลื่นในห้องน้ำ
- ทำบันไดบ้านให้เหมาะสม
- เพิ่มแสงสว่างให้เพียงพอ
- จัดพื้นที่สำหรับพักผ่อน
1. จัดบ้านให้สะดวกต่อการเดิน
การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ควรจัดรูปแบบการวางเฟอร์นิเจอร์ในบ้านให้น้อยชิ้น ไม่เกะกะ เพื่อให้มีพื้นที่กว้างพอ ที่ผู้สูงอายุจะไม่เดินกระแทก หรือเดินชน รวมไปถึง การเลือกเฟอร์นิเจอร์ ให้เหมาะกับการใช้งานของผู้สูงอายุ เช่น เลือกโซฟาให้มีลักษณะเป็นรูปตัว L และโต๊ะตรงกลางเป็นทรงกลม พร้อมทั้งเว้นระยะห่างกับโซฟาให้มากพอ เพื่อให้มีทางเดินที่กว้าง และสะดวกสบายมากขึ้น
2. การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ จัดห้องนอนของผู้สูงอายุไว้ที่ชั้นล่าง
การจัดห้องนอนของผู้สูงอายุให้อยู่ที่ชั้นล่าง เป็นสิ่งแรกที่เพื่อนๆ ต้องคำนึงถึง เพราะการเดิน ขึ้น – ลง บันไดเป็นประจำสำหรับผู้สูงอายุ เป็นเรื่องอันตรายไม่น้อย อีกทั้งอาจไม่ดีกับสุขภาพของหัวเข่าของพวกท่าน พื้นที่ชั้นล่าง ถือเป็นตำแหน่งที่มีความปลอดภัยมากที่สุด และที่สำคัญ อย่าจัดห้องนอนในมุมที่อยู่ลึก หรือลับสายตาจนเกินไป เพราะหากเกิดอุบัติเหตุอะไรขึ้นมา จะมองไม่เห็น และไม่สามารถเข้าไปช่วยได้ทัน
3. เลือกใช้เตียงนอนที่สูงขึ้น
การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุต้องคำนึงถึง การลุกขึ้นและนั่งลง ได้อย่างสะดวก รวมถึงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีความสูงพอสมควร เช่น โต๊ะรับประทานอาหาร ไม่ควรตั้งโต๊ะอาหารบนพื้น หรือโต๊ะอาหารแบบเตี้ยๆ ในส่วนของห้องนอน เตียงนอนที่สูงกว่าปกติ จึงจำเป็นสำหรับพวกท่าน เราควรเลือกเตียงนอนที่มีความสูง ในระดับที่ เมื่อนั่งบนขอบที่นอน เท้าจะอยู่ที่พื้นพอดี หรือถ้าหากหาซื้อเตียงยาก สามารถเพิ่มความหนาของฟูกแทน เพื่อเสริมความสูงของเตียงได้ค่ะ
4. ติดตั้งราวจับและที่นั่งในห้องน้ำ
ห้องน้ำ ถือว่าเป็นสถานที่ที่อันตรายที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ เพราะการเกิดอุบัติเหตุ หรือการบาดเจ็บ มักเกิดขึ้นจากการเข้า-ออกห้องน้ำค่อนข้างสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป ดังนั้น ราวจับ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมี เพื่อคอยรองรับน้ำหนัก และช่วยพยุงตัวเวลาที่ท่านลุกขึ้น หรือนั่งลงบนชักโครก และสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการ ทำบ้านผู้สูงอายุ คือ ที่นั่งสำหรับอาบน้ำ ในห้องน้ำ เพราะผู้สูงอายุจะเหมาะกับการนั่งอาบน้ำมากกว่าการยืน เพื่อป้องกันการลื่นล้มในขณะอาบน้ำ
5. เพิ่มวัสดุกันลื่นในห้องน้ำ
พื้นที่เปียกในห้องน้ำ ถือเป็นจุดที่มีความเสี่ยงสูง ที่ผู้สูงอายุจะเกิดอุบัติเหตุได้ ดังนั้นการ ทำบ้านผู้สูงอายุ ควรให้ความสำคัญกับพื้นบ้าน และพื้นห้องน้ำ เช่น หากในห้องน้ำปูพื้นกระเบื้อง ควรใช้ กระเบื้องที่กันลื่น กระเบื้องชนิดหยาบ หรือ กระเบื้องที่มีความหนืดสูง เพื่อความปลอดภัย และลดโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุให้น้อยที่สุด หรือถ้าการเปลี่ยนกระเบื้องเป็นเรื่องยาก เพื่อนๆ สามารถใช้ แผ่นกันลื่น ปูบนพื้นกระเบื้องก็ได้ค่ะ
6. การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ทำบันไดบ้านให้เหมาะสม
ถ้าบ้านใครที่มีผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วย การทำ ราวจับบันได ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อย เพื่อให้ผู้สูงอายุมีราวจับคอยพยุงตัว หรือรองรับน้ำหนักเวลาเดินขึ้น-ลง และถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น ควรมีพื้นที่พักระหว่างทางขึ้นบันได เพื่อเป็นจุดพักเหนื่อยให้กับผู้สูงอายุ นอกจากจะได้ประโยชน์แล้ว ยังช่วยให้บ้านดูสวยงามขึ้นอีกด้วย
7. การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ เพิ่มแสงสว่างให้เพียงพอ
เพื่อนๆ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ภายในบ้านมี แสงสว่างที่เพียงพอ และเหมาะสม ในทุกส่วนของบ้านแล้วหรือยัง เพราะแสงสว่างที่เพียงพอ จะช่วยให้ผู้สูงอายุเดินไปไหนมาไหนได้สะดวกมากยิ่งขึ้น ทั้งยังลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุได้ด้วยนะคะ ส่วนในห้องนอน ควรจะมีหน้าต่างข้างเตียง หรือหน้าต่างภายในห้อง เพื่อเปิดรับแสงธรรมชาติ และช่วยในการระบายอากาศได้ดีค่ะ
8. จัดพื้นที่สำหรับพักผ่อน
และแนวทางปิดท้าย สำหรับการจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ อีกหนึ่งส่วนสำคัญ ก็คือ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ ชอบมีพื้นที่สำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ นั่งจิบชายามเช้า อ่านหนังสือ มองวิวทิวทัศน์โดยรอบ รับแสงแดดอ่อนๆ หรือฟังเสียงนกร้อง ดังนั้น เราจึงควรจัดพื้นที่ที่เหมาะสมสำหรับท่าน และเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบาย เช่น วางเก้าอี้ที่มีพนักวางแขน เพื่อให้ท่านได้มีมุมพักผ่อนหย่อนใจ เท่านี้ก็เป็นความสุขสำหรับผู้สูงอายุแล้วค่ะ
สรุปส่งท้าย
การให้ความสำคัญกับ การจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เนื่องจากเมื่อพวกท่านถึงวัยที่มีความเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ และทางร่างกาย หลายๆ อย่างที่เสื่อมถอย การปรับเปลี่ยนที่อยู่อาศัยให้เหมาะสม จึงมีความสำคัญอย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันการเกิดอุบัติเหตุต่างๆ แล้ว ยังทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตที่ดี อีกทั้งยังเป็นการแสดงความรักต่อพวกท่าน เพื่อที่อยากให้พวกท่าน อยู่กับเราได้อย่างมีความสุขอีกด้วยค่ะ
