จริงอยู่ที่ห้องนอนเป็นพื้นที่ส่วนตัว อยู่แล้วผ่อนคลาย สบายกายและจิตใจมากที่สุด แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าการจัดวางของบางอย่างในห้องนอนก็อาจส่งผลกระทบต่อการนอนของเราได้ เช่น ทำให้นอนหลับไม่สนิท นอนกรน หรือนอนหลับๆ ตื่นๆ ฉะนั้นแล้วถ้าอยากจะ จัดห้องนอนให้เป็นห้องสำหรับพักผ่อนที่แท้จริง ตามพี่ไว้ใจมาดู 8 สิ่งต้องห้าม ที่ไม่ควรอยู่ในห้องนอน ใครมีอยู่รีบนำออกได้เลย มาดูกันว่า ห้องนอนไม่ควรมีอะไรบ้าง ?
เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ
- สิ่งของที่ไม่ได้ใช้งาน
- อาหารและขนม
- สัตว์เลี้ยง
- ที่นอน หมอน ผ้าห่มเก่า
- โต๊ะทำงาน
- กองหนังสือที่ตั้งทิ้งไว้
- เครื่องสำอางหมดอายุ
- โทรทัศน์
1. สิ่งของที่ไม่ได้ใช้งาน
สิ่งของต่างๆ ภายในห้อง หากมีสิ่งไหนที่ไม่ได้ใช้งานแล้ว เช่น เสื้อผ้า ตุ๊กตา หรือของตกแต่งห้อง ควรจัดการคัดแยกสิ่งของต่างๆ ให้เรียบร้อย แล้วเก็บลงกล่อง เพราะการตั้งสิ่งของที่ไม่ได้ใช้งานเหล่านี้ไว้ในห้อง นอกจากจะทำให้ห้องดูรกแล้ว ยังถือเป็นการเพิ่มแหล่งสะสมของฝุ่นละออง ไรฝุ่น และเชื้อโรค อาจส่งผลให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ ที่สำคัญการเก็บของลงกล่องจะช่วยให้ห้องดูโล่ง ประหยัดพื้นที่ และทำความสะอาดห้องได้ง่ายกว่าด้วย
2. อาหารและขนม
ถ้าถามว่าห้องนอนไม่ควรมีอะไรบ้าง สิ่งที่ไม่ควรมีที่สุดก็คือ อาหารและขนม เพราะหากมีเศษอาหารหรือเศษขนมร่วงหล่นบนพื้นห้อง หรือบนที่นอนของเรา อาจส่งผลให้สัตว์ตัวเล็กๆ ไม่ว่าจะเป็น มด แมลงสาบ หรือหนู แวะเข้ามาทักทายในห้องของเราได้
3. สัตว์เลี้ยง
เข้าใจว่าคนรักสัตว์ทุกคนก็อยากจะพาสัตว์เลี้ยงเข้ามานอนในห้องด้วยกันเป็นธรรมดา แต่สัตว์เลี้ยงเหล่านั้นอาจจะส่งเสียงรบกวน หรือเดินวิ่งเล่นขณะที่เราหลับ ทำให้สะดุ้งตื่นกลางดึกหรือนอนหลับไม่สนิท จนมีอาการสะลึมสะลือหรืออ่อนเพลียในตอนเช้าได้ บางกรณีหากสัตว์เลี้ยงนั้นมีขนเยอะก็อาจส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจได้ด้วยเช่นกัน ทางที่ดีควรหามุมแยกให้สัตว์เลี้ยงนอน หรือให้นอนนอกห้องจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราในระยะยาวมากกว่า
4. ที่นอน หมอน ผ้าห่มเก่า
ชุดเครื่องนอนที่เราเอาไว้หนุนหนอนทุกค่ำคืน หากไม่หมั่นทำความสะอาด อาจซุกซ่อนไรฝุ่นและเชื้อไรคได้ อีกอย่างหมอนที่เก่าแล้วจะมีสภาพไม่ดีนัก ไม่รองรับกับสรีระของเรา อาจทำให้ปวดคอและหลังได้ และถ้าปล่อยให้มีอาการปวดติดต่อกันเป็นเวลานาน จะส่งผลให้กระดูกมีปัญหา อีกหนึ่งวิธีหากห้องนอนของใครมีเครื่องกรองอากาศ ก็ควรเปิดให้เครื่องช่วยกำจัดฝุ่นสักประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน จะช่วยให้อากาศในห้องสะอาดขึ้น
5. โต๊ะทำงาน
เมื่อขึ้นชื่อว่าห้องนอนไม่ควรมีอะไรบ้าง อย่างหนึ่งก็คือ โต๊ะทำงาน ที่ควรอยู่ในห้องทำงาน เพราะห้องนอนเป็นสถานที่เอาไว้เพื่อพักผ่อน การนำโต๊ะทำงานมาตั้งไว้ในห้องนอนจะทำให้เรารู้สึกไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ คอยกังวลถึงแต่เรื่องงานที่ยังค้างไว้อยู่ อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลได้ แต่ถ้าใครมีพื้นที่จำกัด ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้จริงๆ ก็ควรวางโต๊ะทำงานให้ห่างจากเตียงนอนมากที่สุด และหาผ้ามาคลุมเมื่อไม่ใช้งาน เพื่อให้ห้องนอนเป็นที่พักผ่อนอย่างแท้จริง
6. กองหนังสือที่ตั้งทิ้งไว้
ส่วนมากแล้วหนังสือที่ตั้งกองไว้ มักเป็นหนังสือที่ซื้อมาแล้วตั้งใจจะอ่านแต่ก็ยังไม่ได้สักที หรืออ่านแล้วแต่ยังไม่จบ หนังสือเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เสี่ยงสะดุดหนังสือหกล้ม แถมยังกลายเป็นจุดสะสมฝุ่นอีกต่างหาก ดังนั้นถ้าตัดสินใจว่าจะไม่อ่านแล้ว ให้รีบเคลียร์หนังสือออกจากห้องนอนไปไว้ที่อื่นจะดีกว่า หรืออีกหนึ่งวิธีคือนำหนังสือไปจัดวางบนชั้นวางให้เรียบร้อยเป็นระเบียบ จะดูสวยงามและน่าอ่านกว่าการกองเอาไว้เยอะเลย
7. เครื่องสำอางหมดอายุ
หลายคนอาจมองว่าเครื่องสำอางที่ผู้หญิงซื้อมาไว้ ไม่เห็นจะเกี่ยวกับการ จัดห้องนอน สักนิด แต่พี่ไว้ใจอยากบอกว่า เครื่องสำอางหมดอายุนี่แหละเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นยอด ยิ่งถ้าโต๊ะเครื่องแป้งอยู่ใกล้กับที่นอนคงจะไม่ส่งผลดีแน่ๆ และที่สำคัญถ้าเครื่องสำอางนั้นเก่าจนหมดอายุแล้ว ก็ไม่มีความจำเป็นที่ต้องเก็บไว้ เพราะหากนำมาใช้ต่อก็เสี่ยงทำให้หน้าพังได้ง่ายๆ ฉะนั้นอย่าเสียดาย ทิ้งไปได้เลย
8. โทรทัศน์
เมื่อถามว่า ห้องนอนไม่ควรมีอะไรบ้าง โทรทัศน์ก็เป็นหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรมีในห้องนอน แม้ว่าการดูโทรทัศน์จะถือเป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่การพักผ่อนที่ดีที่สุดในห้องนอนก็คือการนอนหลับ ซึ่งการมีโทรทัศน์ไว้ในห้องนอนอาจทำให้เราเผลอใจเปิดดูจนดึก รบกวนการนอนหลับได้ ทางที่ดีควรย้ายโทรทัศน์ออกจากห้องนอนหรือถ้าย้ายไม่ได้ก็หาผ้ามาคลุมโทรทัศน์ไว้ในเวลาที่ไม่ใช้จะดีที่สุด
สรุปส่งท้าย
สรุปแล้วการที่รู้ว่า ห้องนอนไม่ควรมีอะไรบ้าง จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้วิธีที่จะทำให้ จัดห้องนอน ให้หลับสบายได้มากขึ้น เป็นการดูแลสุขภาพของผู้อยู่อาศัยให้ได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง นอกจากการจัดห้องนอนแล้ว การทำความสะอาดก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างบรรยากาศให้ห้องนอนของเรานั้น ดูน่าพักผ่อนมากยิ่งขึ้นด้วย
